Buah manggis merupakan buah yang memiliki warna merah keunguan ketika sudah matang. Bukan sekedar buah biasa, manggis memiliki kandungan gizi yang tinggi dan sangat berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Manggis juga dikenal dengan sebutan "Ratu Buah" dan mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang cukup tinggi. Maka dari itu, di negara lain buah yang satu ini dipercaya memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia.
Tak hanya itu saja, buah manggis juga memiliki kandungan Xanthone yang paling tinggi jika dibandingkan dengan buah lainnya. Xanthone merupakan substansi yang memiliki kemampuan serupa dengan antioksidan, yang ditemukan terdapat dalam hampir keseluruhan bagian buah manggis.
Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan Tubuh
Beruntunglah bagi anda yang gemar mengkonsumsi buah manggis, sebab ada banyak manfaat yang bisa didapatkan. Apa saja itu? Mari simak pembahasannya pada konten berikut ini.
1. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Seperti apa yang sudah disinggung sebelumnya, buah manggis mengandung Xanthone yang juga dikenal sebagai senyawa anti kanker. Terutama pada bagian kulitnya yang justru memiliki sifat apaptosis atau penghancur sel kanker. Maka dari itu, jika anda sedang mengkonsumsi manggis, sebaiknya kulitnya tidak dibuang karena bisa diolah menjadi minuman yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain Itu, penelitian lain yang dilakukan oleh Kritsanawong berhasil membuktikan bahwa buah manggis dapat mencegah terjadinya Kanker payudara. Hal ini disebabkan karena adanya alfa-mangostin yang menghambat pertumbuhan sel yang abnormal penyebab perkembangan kanker. Biasanya alfa-mangostin ada dalam bentuk suplemen.
2. Mengatasi Alergi
Buah manggis juga mampu mengatasi masalah alergi. Hal ini telah dibuktikan berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Nakatami. Ekstrak dari buah manggis mampu menghambat pelepasan histamin (penyebab tubuh gatal-gatal saat alergi) dan juga sintesis prostaglandin (penyebab tubuh meradang saat alergi).
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Di dalam buah manggis terdapat kandungan serat dan juga vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dimana kandungan vitamin C pada manggis mampu menjaga sistem kekebalan tubuh, sementara itu untuk kandungan seratnya mendukung bakteri baik di usus. Ini didasarkan pada penelitian yang telah dipublikasikan di dalam jurnal Nutriens.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manggis mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat mengontrol kadar gula darah yang ada di dalam tubuh. Selain itu kandungan Xanthone yang ada di dalam buah manggis juga dipercaya mampu untuk menstabilkan gula darah. Namun hal ini belum terbukti, jadi memerlukan penelitian lebih lanjut Terlebih Dahulu.
5. Meredakan Radang Sendi
Mengkonsumsi buah manggis membuat anda bisa terhindar dari masalah radang sendi. Bukan tanpa alasan, sebab pada buah tersebut mengandung vitamin C yang berkhasiat untuk mengatasi radang sendi. Bahkan tak hanya itu saja, buah manggis juga kaya akan zat antiradang dan dipercaya bisa meredakan nyeri sendi.
6. Menurunkan Berat Badan
Mungkin anda tidak percaya bahwa dengan memakan buah manggis maka bisa membuat berat badan anda menjadi turun. Telah ada yang membuktikan hal tersebut melalui penelitian yang dilakukan dengan cara mengonsumsi jus manggis dua kali sehari. Hasilnya adalah Indeks Massa Tubuh cenderung lebih rendah. Selain itu adanya kandungan serat pada manggis membuat buah satu ini juga cocok dijadikan menu sehat bagi para pelaku diet.
Itulah beberapa khasiat luar biasa yang ada pada buah manggis. Semoga bermanfaat dan bagi anda yang belum pernah makan buah manggis, cobalah, maka beberapa manfaat di atas bisa anda dapatkan. Sekian dan terima kasih.
0 Komentar